Herausfordernde Zeiten fordern besondere Maßnahmen zur Erhaltung der Gesundheit

Über die Wichtigkeit der Stärkung des Immunsystems und damit entsprechender Immunabwehr gegen das Virus haben wir bereits mehrfach in vorausgegangenen Blogbeiträgen berichtet. Zusammenfassend sind hier die Vitamine C und D3 sehr wichtig. Optimal ergänzt und dadurch verstärkt mit Ling Zhi (Reishi) und/oder OPC Traubenkernextrakt.

Zur Entspannung und geistigen Ruhe empfiehlt es sich in diesen Tagen mit ausreichend Magnesium zu substituieren. Unser NN Magnesiumkomplex kann 3 bis 4 x 1 Kapsel täglich eingenommen werden.

Für klare Gedanken und zur Beruhigung der Nerven empfiehlt sich Vitamin B12.

Für Personen, die eine Erschöpfung wahrnehmen oder überfordert sind, ist Ubichinol (die aktive Form von Coenzym Q10) und die Kombination der Vitamine B6+B12 (wie in unserem NN B12pro) zu empfehlen.

 

Was tun bei psychischen Belastungen?

Viele Menschen leiden durch die momentane Situation an Ängsten und Stimmungsschwankungen. Auch dies lässt sich auf Mikronährstoffmängel zurückführen bzw. stressigere Zeiten erfordern viel mehr an wichtigen Mikronährstoffen.

Menschen, die sich Sorgen machen oder vermehrt Ängste wahrnehmen, sollten auf eine gute Mikronährstoffversorgung in Bezug auf die Neurotransmitter achten. Das sind Botenstoffe, die eine Vermittlerrolle zwischen den Nervenzellen einnehmen. Schlechte Konzentrationsfähigkeit, Stimmungsschwankungen und Antriebslosigkeit können ein Zeichen davon sein, dass GABA im Zentralnervensystem zu wenig vorhanden ist. Hier empfehlen wir das Produkt NN Neurotrans. Bei Kombination mit Psychopharmaka haben wir auch ein Mono-Produkt GABA.

S-Adenosyl-Methionin ist die stoffwechselaktive Form von Methionin, wichtig für Zellentgiftung und Bildung von Neurotransmittern und Hormonen. (Nicht zu verwechseln mit dem Schlafhormon Melatonin.) SAMe wirkt antidepressiv und stimmungsaufhellend, in dem es den Serotonin- und Dopaminspiegel erhöht und kann auch parallel zu Psychopharmaka genommen werden. Wir führen das Produkt in unserem Geschäft.

Bei depressiven Verstimmungen, unruhigen Schlaf und ähnlichem empfiehlt sich die pflanzliche Quelle von Serotonin namens 5-HTP (Afrikanische Schwarzbohne). Auch bekannt als Ersatz für Psychopharmaka darf es jedoch nicht gemeinsam mit diesen genommen werden.

 

Med-Uni Graz: Ernährung fürs Immunsystem

Erfreulich ist dieser Tage ein Bericht der Med-Uni Graz an die öffentlich rechtlichen Medien zum Thema „Immunsystem stärken“. Wird ja höchste Zeit dazu!

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